懷孕生產是人生中重要大事，媽媽們在辛苦生產後，選擇溫馨寧靜的坐月子環境，充分的調養和休息，是恢復體力與元氣的重要關鍵，而坐月子期間應該怎麼吃才適當又不造成身體負擔呢？臺北榮民總醫院桃園分院營養師林恬如表示，產後初期，由於體力尚未恢復，惡露排出的同時子宮也在收縮復原中，若於此時就開始進補，可能造成腸胃損傷，影響子宮收縮，干擾惡露的排出。
林恬如說，這個時期可以適當補充清淡易消化的高蛋白質食物，例如以瘦豬肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐烹調餐點，搭配新鮮蔬果，幫助身體復原並促進乳汁分泌。此階段必須避免含酒精的料理，例如麻油雞酒就必須等惡露排乾淨後食用，除此之外，飲食也必須以質軟、少鹽、溫熱為主，忌麻辣、燒烤、油炸等。
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生活中心／詹鎰睿報導
1mhz to 70ghz antenna Antenna development and manufacturing情侶之間產生磨擦、紛爭相當正常，重要的是要懂得如何解決問題。一名女網友就抱怨，每次吵架時眼淚總是無法克制的流下，反而讓男友更加不開心，就像是他做錯一樣，無法溝通，貼文也吸引眾人熱議。
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記者陳愛金 / 台北報導
萊茵再生能源日前透過新竹縣市農會的牽成，採購新竹地區在地優質農產，捐贈給大新竹地區之社福團體，於國產米糧創新行銷活動開幕典禮上，同時進行捐贈儀式。
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主要國家風險事件讓國人對未來景氣感到擔憂，進而衝擊股市投資信心。國泰金控今(20)日發布國民經濟信心調查結果，民眾對股市的樂觀情緒及風險偏好均下降，景氣展望指數及現況指數雙雙下滑。對於五倍券的使用規畫，近4成民眾會花在購買日常雜貨上，占比最高。
國內各項景氣指標表現亮麗，但民眾擔憂國際市場風險事件影響未來景氣。根據國泰金控10月國民經濟信心指數顯示，景氣展望樂觀指數降至16.1(9月為27)、景氣現況樂觀指數下滑至-7.4(9月為-4.5)，均呈下彎曲線，但幅度有限。民眾雖然憂心未來景氣，但薪資上漲預期指數走高至4.6(9月為4.3)，使大額消費意願及耐久財消費意願指數同步上揚至16.6(9月為15.7)。
SKYTRAX公布全球10大最好航空公司，本年由卡達航空拿下第1名，接下來名次依序為新加坡航空、全日本空輸、阿聯酋航空、日本航空、國泰航空、長榮航空、澳洲航空、海南航空和法國航空。
